課程特色

擁有最專業的教練團隊
每個學員都會接受定期的水評測試
小班授課,教練學員比例為1對3-5
全港最多發球機的訓練場地
學員可以租用發球機,自行練習 (只限本校學員)
組織各級別學員進行內部比賽、友誼賽及參加公開比賽

課程簡介

UU 透過基礎練習遊戲增加興趣、集中能力及身體協調能力
L1 正手定點多球訓練
控球訓練
重心轉移
L2 正手兩點多球訓練
反手定點多球訓練
控球訓練
L3 正反手三點多球訓練(2正1反)
反手搓球多球訓練
發球練習(平球)
L4 正反手單球訓練
反手搓球單球訓練
發球練習(平球)
L5 銅章訓練計劃(單球訓練)
L6 正反手單球對攻
左推右攻多球訓練
反手搓球單球訓練
L7 正手側身對攻
左推右攻單球訓練
正手搓球多球訓練
L8 正反手搓球多球訓練
正手發旋球(側上/側下)
正手兩點多球訓練
L9  正反手搓球單球訓練
反手發旋球訓練(側上/側下)
多球『推側撲』
L10 銀章訓練計劃(單球訓練)
L11 左推右攻單球訓練(學員對攻)
正手三點多球訓練
反手擋球訓練
L12 正手中距離拉球單球訓練
不定點多球訓練
反手擋球訓練
L13 『搓側身拉』單球訓練
正手側下旋發球訓練
不定點接發球訓練
L14 正反手側下旋發球訓練
發球搶攻
不定點接發球訓練
L15 金章訓練計劃(單球訓練)

學習成果

提升反應能力

反應能力就是對外來信號的反應,並迅速做出相應動作的能力。乒乓球體積細小,而球檯的面積也不少;所以每擊出一球,都是有計劃的,左或右,近檯或遠檯,都能夠決定這球的勝負。所以在發球之前都是要想戰略,務求要出奇制勝,令對分方失分。

訓練大小肌肉

乒乓球講求全身大小肌肉運用,大肌群(腿背腰肩)主要發力,小肌群(手臂、手腕及手指)主要調節,是少數能夠大小肌肉並用的運動喔!

訓練自律能力

在乒乓球的訓練中,能夠訓練小朋友,服從及自律性服從教練的教導及自己有系統地完成訓練,亦是培養一個優秀球員的必備元素!

提高專注能力

乒乓球運動是一個高度注意力集中的運動,小朋友必時時刻刻關注球的方向、落點、速度、旋轉度,同時還要注意自己的動作、姿勢、站位步伐等,是訓練小朋友集中專注的長期訓練好方法。

有助改善近視

乒乓球速度很快,而且行蹤飄忽不定,可以讓眼球看遠看近,調節睫狀肌,能夠有效預防或矯正兒童視力喔!

補堂須知

1. 
本校並不鼓勵學員請假,因會影響學員本身以及其他學員之進度。
2. 
病假及事假必須事前申請,否則本校不會接納補堂申請。
3. 
必須先交回證明文件,才可以申請補堂。
4. 
事假定義 : 紅事(請帖)、白事、學校活動(通告)、課外活動的考試(通告)、旅行(機票等離港證明)。
5. 
每期最多只可請假兩堂。
6. 
已安排之補堂不能更改時間,缺席補堂者當自動棄權。

停課安排

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所有乒乓球課堂照常

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所有課堂停課